Главное: принимать участие в купаниях нужно только в специально оборудованных для этого местах. Купаться в несанкционированных купелях опасно для жизни и здоровья.
Рекомендовано воздержаться от купаний людям старше 65 лет, тем, кто имеет хронические заболевания, и тем, у кого есть признаки вирусных заболеваний.
Нельзя погружаться в купель в состоянии алкогольного опьянения, а также нырять в воду непосредственно со льда.
Перед купанием необходимо разогреть тело, к проруби нужно подходить в удобной и нескользкой обуви. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
Важно не забывать про риски переохлаждения и обморожения. Не следует находиться в проруби больше 2 минут. После купания нужно растереться махровым полотенцем и надеть сухую одежду. Рекомендуется выпить горячий чай.
Фото: Андрей Зубов
Источник: Правительство Тверской области