В учреждениях здравоохранения региона в течение двух дней пройдут лекции для специалистов медицинской сферы, а также мероприятия для жителей региона. В их числе – очные и онлайн профилактические беседы о сердечно-сосудистых заболеваниях, способах их диагностики и профилактики, мастер-класс по самостоятельному измерению артериального давления и распознаванию признаков инсульта и инфаркта, оказанию первой помощи.
Всемирный день сердца ежегодно отмечается 29 сентября. В этот день специалисты рассказывают пациентам о факторах риска развития сердечнососудистых заболеваний, а также о формировании привычек, способствующих нормализации артериального давления – запрет на избыточное потребление алкоголя, соли, а также повышение потребления продуктов, богатых калием и магнием (картофель, томаты, бананы, апельсины, киви, а также молоко, мясо, бобовые и зерновые).
Неотъемлемой частью здорового образа жизни является достаточная физическая нагрузка, самым доступным видом которой является ходьба. Двигаться полезно в любом темпе, но наибольшую пользу приносит движение около 2-3 часов в неделю. Для этого необходимо распределить это время по 40-45 минут ежедневно или через день.
Фото: ПТО
Источник: Правительство Тверской области