Однако медики предупреждают - погружение в ледяную воду является сильным стрессом для организма и может привести к тяжёлым последствиям. Поэтому стоит серьезно задуматься перед тем, как принять решение о купании в проруби.
От омовений рекомендуют воздержаться людям старше 65 лет и тем, кто имеет хронические заболевания, а также гражданам после болезни и до конца не восстановившим свое здоровье, людям с признаками ОРВИ. Нельзя погружаться в купель в состоянии алкогольного опьянения.
Если всё-таки принято решение испытать свой организм на прочность, перед купанием необходимо разогреть тело. К проруби нужно подходить в удобной и нескользкой обуви. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
Не следует находиться в проруби больше 1-2 минут во избежание общего переохлаждения организма. После купания нужно растереться махровым полотенцем и надеть сухую одежду. Рекомендуется выпить горячий чай.
Важно не забывать про риски переохлаждения и обморожения. К первым признакам обморожения относятся: онемение, чувство покалывания и покраснение пораженного участка кожи. При обморожении нельзя растирать конечности снегом, массировать и греться у приборов отопления или открытого огня. Необходимо согревать пораженные участки постепенно, поместив их под теплую, но не горячую воду.
Принимать участие в купаниях можно только в специально оборудованных для этого купелях. Окунаться в несанкционированных местах может быть опасно для жизни.
В случае возникновения чрезвычайной ситуации следует звонить в службу спасения по номеру 112, 103. Единый «телефон доверия» Главного управления МЧС России по Тверской области – (4822) 39-99-99.
Фото: МЧС России
Источник: Правительство Тверской области